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O uso de medicamentos anticoagulantes pode, da mesma forma, acarretar a deficiência de vitamina K. Couve, couve-de-bruxelas, brócolis, salsa, espinafre, couve-flor, acelga, alface, cenoura, aspargo, pepino, ovo, farelo de trigo, soja e óleo de canola.

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Todas as vitaminas que necessitamos se encontram disponíveis na natureza, ou seja, nos alimentos. Muitas vezes, o excesso de vitaminas obtido por comprimidos ou líquidos industrializados favorece o aparecimento de efeitos colaterais.

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Devem ser feitos ao terminar a rotina de exercícios e, também, durante a jornada de trabalho. Quando este problema interrompe suas noites e diminuir a qualidade de seu sono, o melhor é tomar medidas antes de dormir. Para varicosas, tenha em mente que, se nenhuma dessas recomendações funcionar e você ainda tiver câimbras contínuas, o mais apropriado é consultar o médico para saber se elas se devem a problemas hormonais ou do sistema circulatório.

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